自分自身が悪質な人のための簡単な目標になることを許さない
いじめっ子と働いていると思いますか？ あなたは定期的に脅迫を感じている、特定の同僚の近くで働くことを恐れている、またはあなたは怒っている、侮辱されている、そして置くか？ 同僚が会議であなたの上で話したり、あなたを批判したり、あなたの仕事のために信用を盗みますか？ あなたがこれらの質問に「はい」と答えた場合、あなたは職場でいじめの人に襲われた5,400万人のアメリカ人の一人である可能性があります。
いじめっ子があなたの間違いを突き止めて、いつもそれらを持ち込むとき、あなたはいじめっ子と一緒に働いていることを知っています。
あるいは悪いことに、あなたについてのいじめの噂があなたの同僚に嘘をつき、さらにあなたの仕事を傷つけ、妨害することさえあります。 もしあなたがうまく働くことを恐れるなら、 いじめの同僚または上司を持つかもしれません。
あなたの雇用主があなたを手伝ってくれない場合、最近の調査によると、しばしば彼らはどちらをやるべきか分からなくても、彼らはいじめを打ち負かすために取るべき行動です。
あなたは一人ではありません：多くの職場ではいじめ人が住んでいます
2017年の全国調査では、職場のいじめは、「1人または複数の従業員による従業員の繰り返しの虐待、脅迫的、屈辱的、威嚇的、労働妨害、言葉遣いなどの濫用行為と定義されています。 職場のいじめおよび外傷研究所（WBTI）は、以下を発見しました：
- アメリカ人の50％がいじめを経験していないか、目撃していませんが、アメリカ人の19％がいじめられ、19％が職場でいじめをしています。
- アメリカ人の61％が職場で起こる虐待行為を認識しています。
- 60百万人のアメリカ人が職場のいじめによって影響を受けている。
- 上司はいじめの61％を占めています。
- ヒスパニックは、いじめによって最も頻繁に標的とされるレースです。
- 男性（70％）はいじめ、女性はいじめの対象 （60％） が最も多い 。 女性のいじめは他の女性（80％）を最もよくターゲットにしています。
- 雇用者の81％は何もしていないと判断され、いじめの標的が調査に記入されたときに措置を取ることに抵抗します。 一般市民では、雇用主は何もしないと44.8％だけ認めている。
- いじめの対象となる従業員の29％が、自分の経験について黙っている。
- 雇用者の反応の71％は、いじめの行動の職場の目標に有害である。
- ターゲットの同僚の反応の60％は、いじめの対象に有害です。
- 職場のいじめを止めるために、目標の65％が元の仕事を失う。
- いじめの対象となった人々の40％が、不安、パニック発作、うつ病（39％）を含むストレス関連の健康問題を経験しています。
いじめを処理する方法
もしあなたが個人的な勇気を尽くして喜んでいれば、いじめの人に対処し、いじめの人の行動を変えることができます。 しかし、あなたは何かをしなければなりません。 いじめっ子は遠ざかりません。 あなた自身を簡単な目標にするならば、あなたはいじめを奨励するだけです。 あなたがいじめの行為を容認するならば、あなたは悪意のある行為を続けるためにその人を訓練しています。
ここでは、あなたのオフィスのいじめを最も効果的に処理し、潜在的に不法な職場につながる方法を紹介します。 あなたはそれを行うことができます。
あなたが悪意のある人から受け入れるものに制限を設定する
最も重要なことは、一度あなたの心に限界を設定したら、あなたが行為を止めるように強姦犯に告げる権利を行使することです。 友人とこれらのステップをリハーサルして、いじめが攻撃を受けたときにより快適に応答できるようにすることができます。
- あなたが見せている行為を記述してください - 編集や意見を述べないでください。 あなたが私にとって邪悪であると言ってはいけません。 いじめの人に意味のない解説。 より良い？ （あなたは定期的に私の部屋に入って、私の肩の上に寄りかかって、私のコンピュータ画面で私の個人的な対応を読んでいます。）
- 彼の行動があなたの仕事にどのような影響を与えているかを、いじめっ子に正確に伝えます。 （私の仕事の多くは機密扱いであるため、私の仕事を隠すか、自分の時間を無駄にするコンピュータ画面を変更する必要があるかのように感じられます）。
- あなたが将来に守らない行動をどんな人に教えてください。 （私があなたを招待しない限り、将来私のキュービクルに入ることはできません。これは私のプライベートな仕事場であり、あなたの行動は歓迎されません。）
- あなたの声明に固執し、いじめがあなたのスペースに違反した場合は、 対立に移ります。 （もう一度行動を起こしてもらうことはできません。また、慎重に敷かれた土台は無駄になります。）
自分の行動でいじめっ子に立ち向かう
いじめっ子と遭遇するのは恐ろしくて難しい 。 しかし、Jonathan LittmanとMarc Hershonが「 私は人を憎む 」 と示唆しているように 、いじめは「彼らが強固な地面にいるときだけ有効です。 あなたは取り除くことができます。」彼らは、「次回は、電話帳を宣誓したり聞いたりします。 彼が誓ったり、叫んだり、部屋を出て行くことを指摘してください。 または、コールを終了してください。
"覚えておいてください：あなたは大人でおなかを扱っています。 賢明な親は、より多くのフィットをもたらすだけなので、子供のフィットを与えません。
「あなたはブルドーザーの怒りを厳しい愛情で包み込んでいます。 彼の行動についての声明を出すことによって、あなたは彼に注意を促しています。 あなたの試合を続けて、2番目または3番目の試行で、ブルドーザーは彼の踏み板を砂の中で回転させるのに疲れます。
この対立的なアプローチは会議でも機能します。 いじめが苦情や批判で話している場合は、代わりに彼が何を勧めているかについて直接質問してください。 それがうまくいかなければ、あなたがあなたの議論を終えるまで、彼に会議を離れるように頼んでください。 彼が拒否すれば、会議を終了し、彼なしで会議のスケジュールを変更します。
あなたはあなたの言葉にいじめを呼び出す必要があります。
バリーの行動を文書化する
あなたがいじめられたり、いじめを経験したりしているときはいつでも、事件の日付、時間、詳細を記録してください 。 他の従業員が事件を目撃したかどうかに注意してください。 最終的に人事部からの援助を求める場合は、 文書、特に犯人がビジネス成果と成功に与える影響を文書化して、人事情報をあなたに代わって働かせます。 いじめはあなたの気持ちを傷つけるだけではありません。 いじめがビジネスの成功を妨害している。
いじめが電子メール、テキスト、または通信で発生した場合は、電子メールとテキストの軌跡のハードコピーを維持し、コンピュータのフォルダにファイルします。
あなたの同僚は、あまりにもいじめの対象です
いじめがあなたの同僚と同じ行動を引き出すかどうかに注意してください。 あなたの同僚に、いじめの人がどんな同僚をもターゲットにしているときに、いじめの行為や目撃したシーンを文書化するよう依頼してください。
5人がいじめを経験し、5人の同僚がいじめを記録した場合、HRと管理職が強固な理由で対応できるケースを構築します。 誰もが知っているにもかかわらず、彼らは証人と証人を必要とします。 HRスタッフがお手伝いします。
また、将来的に料金を請求することに決めた場合は、証人と日付のある書類が必要です。 以前のZogby-WBTI調査によると、いじめられた従業員の3％しか訴訟を起こさず、4％が州または連邦政府機関に訴えている。 しかし、これらの数字は、いじめが増えていることで有名です。
だから、行動に直面するのが最善ですが、特にあなたの雇用が悪意のある人によって解雇または脅かされた場合は、訴訟の可能性を除外しないでください。
Bullyの行動について経営陣と人事に伝える
いじめっ子の行動に対処する方法についてのこれらの推奨事項を実行しようとしましたが、彼らはいじめを止めるようには働いていません。 それは助けを受ける時です。 あなたの証拠、特に事業に対する悪党の影響を実証する証拠をHR担当者またはマネージャーに連絡し、 正式な苦情を提出してください 。 ほとんどの従業員ハンドブックには、苦情が動いている人事調査プロセスが記述されています。
最善の解決策を望んでいますが、他の選択肢を探求する準備ができているので、あなたはいじめ人との接触が少なくて済みます。 あなたは新しい仕事を見つける必要さえあるかもしれません。 HRがバリーについて何をしたのか決して分からないかもしれません。 彼または彼女のプライバシーと秘密保持もまた優先事項です。 しかし、彼らは今あなたをどのように扱うかによって影響を評価することができます。
あなたは、あなたの職場におけるいじめの人の行動に対処することができます。 持続性と個人的な勇気によって、あなたはいじめの行動を中和して、紛争のない職場を取り戻すことができます。