拒絶反応を経験するのは辛いですが、潜在的な学習経験もあります。
この2つのタスクは、目的のメッセージを学習して応答することだけです。 あなたが個人的な勇気を実践し、あなたの拒絶に続くフィードバックを求めるなら、あなたは両方を行うことができます。
職場での拒否を経験していますか？
実際の拒絶反応や拒絶反応は、さまざまな職場で発生します。 実際には、拒否は大小のイベントや活動に由来します。 拒否は予期しないことにヒットする可能性があります。また、期待している受注の確率に基づいて拒否することもできます。 次の場合に拒否反応が起こります。
- 適用されるプロモーションを受けていない、
- プラム割り当てのために選択されていない、
- 人気のある同僚のパーティーへの招待状の受信に失敗しました。
- 魅力的な同僚によって日付のために断られた、
- あなたが適用した、目立つ、目に見えるプロジェクトに割り当てられていない、
- あなたの上司があなたと第4週目の会議を連れて行かなくても、
- 競合他社への販売を失い、
- 予想よりも小さい給与を受け取ったが 、
- 重要な同僚があなたが寄稿したプロジェクトのクレジットを獲得した場合、または
- 公に批判され、提案の誤りについて批判された。
職場での拒否に対処するための7つのステップ
あなたは効果的に拒絶を処理することを学ぶことができます。
職場での拒否に伴う悲しい気持ちや不幸な気持ちを決してコントロールすることはできませんが、あなたは拒絶反応をより快適に扱うことができます。 拒否に対処する方法は次のとおりです。
個人的に拒絶反応を起こすと、あなたは感情的にはるかに難しくなります。 個人拒否の気持ちから後退し、可能な限り客観的に状況を検討する方がずっと良いです。
職場での拒否に対処するために必要な7つのステップがあります。
あなたの勇気を高める。 あなたはおそらく、拒絶の結果としてかなり低いと感じています。 だから、まず、あなたに取り組む必要があります。 あなた自身に声をあげてください。 あなたの内面の声が陰性を表明している場合は、それが間違っていることを声で伝えます。
あなたが勇気があり、あなたの拒否の原因と状況についてあなたができること全てを学ぶことを求めているなら、あなたが経験するポジティブなものを考えてみてください。
拒絶は公正かつ公平であることを認識している。 多分、候補者はあなたのチャンスよりも資格がありました。 多分あなたの同僚はすでに長期的な関係にあります。 おそらく、あなたの同僚は過去に否定的な行動のためにカーペットに一貫して呼び出されていないかもしれません - 他の従業員が専門的な勇気を練習したくないからです。
理由が何であれ、あなたは勇気を集めて正面衝突することができなければ、拒絶反応を理解し対処しません。
あなたの感情を管理する。 確かに、あなたは悪い気分です。 しかし、あなたが会議を通して泣いても、あなたは同僚や上司からの合理的なフィードバックを受け取ることはできません。 あなたが怒っていて、それが会話に浸透すれば、あなたは同じことを体験します。 ほとんどの同僚はあなたに痛みを起こさせたくありません。
あなたの同僚や上司が、痛みや感情的な爆発があたかもあなたとの会話の結果であるかのように感じる場合、あなたはフィードバックを少なくします。 あるいは、悪いことに、あなたが受け取ったフィードバックは滅多にならないので、ほとんど実行可能ではありません。 すべての最悪？ あなたの上司または同僚はあなたの感情によって操作されると感じます。 これは決してあなたの業績改善 、あなたの会社内の見通し、または最初の拒絶後の機会のためのプラスの要因ではありません。
フィードバックを求めて情報を収集する機会を探してください。 たぶんあなたは仕事にあなたの否定的なアプローチであなたの同僚やマネージャーを狂って運転します。 おそらく、あなたはプロジェクトチームがあなたと仕事をしたくないという細やかな細部に多大なエネルギーを費やしているでしょう。 多分あなたはあなたの成功と目標について自慢しているので、同僚たちはあなたを避けて、あなたをサポートしないでしょう。
今あなたが拒絶された理由を理解する時が来ました。 フィードバックをお寄せいただき、同僚とのオープン性を実証していただければ、多くのご意見をいただきます。 あなたが意見を述べる人を主張する、否定する、非難する、または攻撃する場合、その井戸は即座に乾くでしょう。
拒絶反応から学ぶ。 フィードバックのためにあなたの懇願から受け取ったすべての情報を処理します。 フィードバックを自動的に拒否するのではなく、あなたが話したことから学ぶためのオープン性を維持してください。
人々があなたの欠点や他の従業員のより良い資格を知らせるために使用する言葉のすべての中で、あなたが使うことができる情報の核を探します。
自動的に情報を拒否すると、学習しないため、パフォーマンスや行動を変更することはできません。 あなた自身についての肯定的なフィードバックを聞くことは難しいです。 あなたは人間であり、あなたの感情が関わっています。
フィードバックを提供する人も人間です。 彼ら自身の不快感のためにあなたの欠点を艶やかにするかもしれません。 だから、あなたは彼らが言っていないことも聞く必要があります。 詳細については、特定の質問をしてください。
あなたはそれが本当で有用であると信じているかどうかに応じて、フィードバックの一部または全部を拒否する権利を持っています。 しかし、あなたが受け取ったどんな情報からでも学びます。 次の機会が起きたときに準備できる情報を使用してください。
フィードバックを受け取った分野を発展させたり変えたりする積極的な行動をとってください。 あなた自身のための計画を立て、関係の質に応じて、おそらくあなたのマネージャーを議論に巻き込む。 改善についてのフィードバックを与える同僚を特定する。 必要な変更を開始します。
あなたが受け取ったアドバイスに応じて、次の機会に備えて準備するアクション・ステップのリストがあります。 たとえば、企業の授業料補助の有無にかかわらず、拒否された場合の欠点があれば、必要な授業に参加してください。
マネージャーと協力して、 昇進や横方向の機会に必要な経験を得る方法を特定します。 キーは、あなたの計画を立案し実行することです。
あなたのパフォーマンスを改善することとほとんど関係がない具体的な仕事の遂行には、拒否もあります。 価格が競争を勝ち抜かないことが判明した場合は、適切な人と協力して価格を変更してください。
あなたの仕事を信用していた同僚に直面し、将来あなたがそれを容認しないと伝えます。 この同僚と再び仕事をするときは、行動を監視し、上司がその状況を認識していることを確認してください。 他の人たちから繰り返し行動を起こさせないでください。
適切な人々があなたが改善するための積極的な措置を取ることを知っていることを確認してください。 誰もあなたの進歩と経験を注意深く監視していません。 あなたの同僚やマネージャーは、自分自身の仕事ではあまりにも多くのことをする必要があります。 それでは、時にはあなた自身の角笛を鳴らすことが大切です。 不愉快ではありませんが、あなたが改善するために何をしているかを有益な同僚に知らせてください。
あなたの上司またはあなたが賞賛するチームリーダーに取っているコースワークについて言及してください。 最初の拒否を受けたマネージャーと会い、あなたの改善計画を知ることができます。 あなたの努力に注意を向けることに加えて、あなたは助言を求めるときにそれを取ることを知らせます。 マネージャーはあなたの改善努力に積極的に反応します。
最後に、あなたの友人、家族、および特別な同僚から慰めと同情を求めることは大丈夫です。 あなたが求める共感は短期間であることを確認してください。 次の機会が来たら準備するために必要なことをやって、共感を得ることはできません。
誰もウィナーを気に入っていないので、ほんの少し泣いて、次に進む。 その次の機会は、あなたの現在の視野をはるかに超えて待っています。 到着時に準備をしてください。