あなたの仕事はあなたの家族の責任を妨害しています
あなたのキャリアとあなたの家族のバランスを達成するのに問題がある場合は、自分自身がストレスを感じるかもしれません。
あなたは、あなたのキャリアから完全に中断することを考慮したかもしれませんが、それが最善のことであるかどうかわかりません。 あなたの仕事のスケジュールをより寛容にするのに役立ついくつかの代替作業オプションがあります。 たとえば、あなたの上司があなたに柔軟なスケジュールをさせることができるかどうかを確認することができます。 これは、毎週4つの10時間の日を働くこと、または8から4または10から6のような非典型的な時間を働かせることを意味することがあります。その他の代案には、在宅勤務またはアルバイトが含まれます。 一部の雇用主は、自分の労働者に仕事の分担を許可します。これには、フルタイムの仕事を他の労働者と共有することが含まれます。
あなたの通勤はあなたに近づいています
上記の代替オプションの多くは、あなたの通勤が多すぎる場合に役立ちます。 フレキシブルなスケジュールを立てることで、週に1日働いて休暇を取ることができます。また、少なくともラッシュアワー時には道路から出る可能性があります。 在宅勤務は、通勤することを避けることができます。また、オフィスに通らなければならない日を短縮することもできます。
職場の関係が悪い
あなたの上司または同僚（またはあなたの同僚のいずれか）と一緒にならないと、あなたの仕事の仕事は非常に困難になる可能性があります。 あなたが仕事に費やす時間を考えれば、それは悪い結婚と同じくらい難しいかもしれません。 離婚する前に仕事をやめ、上司や同僚との関係を改善できるかどうかを確認してください。
それは時には内向きを見て行動を変えることをすることを意味します。 また、人事部に介入するように依頼することを検討してください。
あなたは不満足な業績評価を受けた
あなたの最善の賭けがあなたの仕事をやめることであるかどうか不満な業績レビューは、あなたをずらし、疑問に思うかもしれません。 あなたの上司が心に何かを持っていない限り、必ずしも出る必要はありません。 あなたがすべき最初のことは、開かれた心でレビューを見ることです。 それがかなり正確であると判断した場合は、パフォーマンスを向上させるためにできることを見つけてください。 あなたの上司と真剣に話す必要があるでしょう。 パフォーマンスレビューが不公平だったと思うなら、あなたの上司に話してもらい、静かにそれができるまで待ってください。
あなたは職場での新しい政策について不満です
私たちは皆私たちのやり方で立ち往生し、一貫した仕事方針の精通は非常に慰めになります。 あなたの上司が物事を変えることを決めたとき、それは恐ろしいことになるかもしれません。 多くの場合、変更が悪いということではなく、単に変更されたということだけです。 あなたの上司が職場の方針を変更した場合、あなたができる最善のことは、自分自身に慣れるための時間を与えることです。 あなたの不幸があなたの抵抗に由来しているのか、本当に新しいポリシーが会社に悪いと感じているのかを理解するのに数週間を要します。
しばらくして変更が本当にうまくいかないと判断した場合は、あなたの否定性をポジティブなものに変えてください。 あなたの上司とのミーティングを設定してください。 改善のための提案とともに明確な根拠を提示するように準備する。