インタビューの周りのいくつかの不安は正常であり、実際に候補者としてあなたの焦点を鋭くすることができます。 一方、あなたが完全にストレスを感じているなら、あなたはよくインタビューをしません。
成功へのインタビューの鍵は、不安を抑えてストレスのレベルを管理できるようにすることです。 インタビュー前のインタビューやインタビュー中のジッタを管理するためのヒントをいくつかご紹介しますので 、プロセスをより簡単に処理し、 インタビューをエイスできます 。 就職面接のストレスを避けるためのヒントを紹介します。
準備する
インタビューのストレスを緩和するためには、徹底的な準備が必要です。 最も関連性の高いスキルを特定し、その強みをどのようにして仕事、ボランティア、学術または教科の役割に適用したか、そしてどのように肯定的な結果をもたらしたかを示す例や逸話を共有しましょう。 就職面談の準備のヒントを紹介します。 あなたが内向的な人であれば、面接は本当にストレスがかかるかもしれません。 あなたが準備をするのに役立つために、これらのインタビューのヒントを見直してください。
研究
あなたの目標とする企業を徹底的に調査し、雇用者と仕事の焦点があなたの利益に合っている理由を分かち合いましょう。
練習
インタビューには古い格言「練習が完璧」が適用されます。 面識のある面接があなたに感じるほど、プロセスについて感じる不安は少なくなります。 アドバイザーや指導者、友人と面談や練習の面談を受けましょう。 卒業生や個人的な連絡先とできるだけ多くの情報面接を行い 、自分の背景に関する情報を共有することに自信を持ってください。
激しく検索する
できるだけ多くのインタビューを生み出すために活発な就職活動を行います。 あなたが火の中に他の多くのアイアンを持っている場合、いずれかのインタビューに関連するストレスはおそらく低くなります。 効果的な求職方法についてはこちらをご覧ください 。
否定的な考えを避けるようにしてください
インタビューの周りのストレスは、しばしば私たちの前提やプロセスについて私たちがしたステートメントによって影響されます。 不安を誘発する考えを特定して対抗することは、不安のレベルを下げるのに役立ちます。 あなたの不安レベルを上げる可能性のある否定的な考えのいくつかには、
"私はこの仕事に着陸しなければなりません、あるいは、私は絶望的に失業します。" 誰もあなたの仕事の将来を決めることはないと強調した発言でこの考え方に逆らってください。 良い仕事に着陸するための他の選択肢や他のチャンスがあります。
"私はちょうどその答えを台無しにした、私はトーストだ、と私はここで雇われることはありません。 1つの貧弱な答えは、通常、考慮されていない候補をノックしません。 インタビューはテストのようなもので、85または90を得ることは仕事を上陸させるのに十分かもしれません。
"私は彼らが私に悩まされる質問を私に尋ねると、私は愚かに見えるだろう"と恐れている。 あなたが準備が整っていれば、あなたの強みを積極的に反映した答えを共有することができます。 あなたが本当に困っている場合は、「それはすばらしい質問です。私はそれにいくつかの配慮をして、あなたにお返しできますか？ フォローアップ通信の一環として、問題の答えを提供することさえできます。
「私はこの仕事の資格がありません。」 面接の前に、精神的にあなたの資格を繰り返し精査して、自分が正しいものを持っていることを確信してください。
成功に焦点を当てる
多くの運動選手や就職コーチは、成功のイメージを視覚化することで、パフォーマンスが向上し、不安を緩和できると信じています。 あなたのインタビュアーとの積極的なやりとりを頻繁に想像してみてください。特にインタビューの直前の時間にしてください。
カウンセラーは、不安を管理する手段として、進行性筋弛緩や呼吸訓練などのリラクゼーション技術を推奨しています。 インタビューに関するあなたの不安が過度である場合は、心理学者を巻き込んで根本的な問題を特定し、効果的な対処方法を開発するのに役立つと考えるかもしれません。
覚えておくべきもう一つの点は、もしあなたがこの仕事をしなければ、別の仕事があるということです。 それは私には意味がありませんでした。 それを学習体験と考えて、次の機会に移行してください。