新しいパイロットまたは乗客が飛行機に乗って飛行機を経験している場合、挫折しないでください。
多くの人が最初に飛行を開始するときに気分が悪くなりますが、それを克服する方法があります。 良いニュースは、ほとんどの人が飛行機での趣味やキャリアを経験することです。
気分が悪いのは何ですか？
エアーシックは、身体が解釈しようとするさまざまな信号に対する反応の結果です。 飛行機や車のような動いている船の中では、前庭のシステムは一方向の動きを感知し、脳は目の動きの不足を解釈します。
飛行機の中を飛行している間は、目がほとんど動いていないかのように、あなたの目は動きに合わせる傾向があります。 あなたの体、特にあなたの内耳は、重力に関連して実際の動きに反応し、脳に感じることを伝えます。 信号の衝突は体を混乱させ、他の多くの症状とともに悪心の感情を作り出します。
エアーシックの症状は何ですか？
- 待ち行列
- 吐き気
- 疲労
- 寒気
- 発汗
- 増加した唾液分泌
- 嘔吐
- あくび
- 頭痛
- めまい
- 重度の症例では、方向転換または無力化
気分が悪いですか？
一部の人々は他の人よりも気分が悪くなる傾向があります。 例えば、女性と子供は、飛行環境に慣れていない新しいパイロットや乗客だけでなく、乗り物酔いに対する脆弱性が高いようです。
飛行機を飛行していないパイロット（学生を観察しているインストラクターなど）は、飛行に集中していないため空中で病気になることがあります。 飛行義務に注意を払うことで、空腹感を予防または軽減することができることが判明した。
FAAは、気分が悪くなる可能性のあるもののリストを公開しています。 これらは、 私が安全なチェックリストと一致し、以下を含みます：
- 病気
- 薬
- ストレスと不安
- アルコール
- 疲労
- 感情
- 不安
エアーシックを防ぐ方法
- あなたが気分が悪い場合は、一連の短い飛行を一緒に近づけて飛行を開始し、あなたの体の時間が飛行に伴う動きに合わせるようにします。
- ナトリウムと脂肪が少ない栄養価の高い食事を食べる。 飛行する直前には食べないでください。空腹で飛んではいけません。
- 水和してください。
- あなたが飛行機に乗る前に飛行について何か不安を和らげてください。 あなたが飛ぶ方法を学んでいるなら、飛行の前にできるだけ多く勉強してください。 準備が整ったら、ストレスや不安の程度が減り、神経質な胃を防ぐことができます。
- あなたが学生パイロットの場合は、インストラクターにオプションについて話してください。 たとえば、予定されたレッスンを急なターンで試みるのではなく、あなたの体が飛行経験に適応している間に、まっすぐなクロスカントリーの飛行を試みることができます。
- ジンジャーや圧力療法などの自然療法は、場合によっては助けになるかもしれませんが、これらの治療法は実証されていません。
空虚感を和らげる方法
- 新鮮な空気を得る。 可能であれば通気口と窓を開けてください。 冷やそう。
- 水平線上の固定点を外側に見て、すべてのターン、登り、降下を非常に浅くします。 できるだけ頭を据えてください
- 可能であれば補給用酸素を使用する。
- あなたが飛行していないパイロットで、スキルレベルであれば、コントロールを取るよう依頼してください。 あなたの注意を一つの事に集中させることは、病気を感じることからあなたの心を守ることができます。
何をしないか
- あなたが乗客の場合、飛行中は読まないでください。
- 頭を下げないでください。
- あなたと一緒に病気の袋を取ることを忘れないでください。
- あなたの空振りに集中しないでください。 あなたが病気になると思うなら、あなたはおそらくそうです。 肯定的な態度をとり、あなたの心を忙しくする特定の仕事に集中してください。
- あなたがパイロットなら、飛行機を飛ぶことを忘れないでください。 あなたが飛ぶにはあまりにも病気であれば、できるだけ早く地面に足を着けてください。
- あなたがパイロットの場合、飛行機の前に飛行船に薬を服用しないでください。 エア・シックスを治療するために飛行する前に、FAAが認可した医薬品や市販の薬はありません。 すべての吐き気および乗り物酔い薬は、パイロットの精神状態および判断に影響を及ぼすだけでなく、眠気を引き起こす副作用を有する。 重度の運動麻痺のパイロットである場合は、 飛行機の医師にオプションについて話してください。
エアーシックを乗り越えるには時間がかかるかもしれませんが、あなたが辛抱強く、これらのガイドラインのいくつかに従うならば、あなたが最初に持っていた動きの病気を克服する可能性があります。