ストレス時のバランス作成
ワークライフバランスの創造は、ストレスの時にはさらに重要です。 学生が試験のために勉強しているときや、教授が要求する多くの論文やプレゼンテーションを完了しているときなど、追加の圧力をかけている間に、病気の発生率が高いことが知られています。
南コネチカット州立大学の公衆衛生担当准教授Michele Vancour博士は、「よりバランスの取れた大学生活のためのヒント」と題する興味深い記事を書いた。 この記事では、学生の生活をよりバランスのとれたものにするとともに、大学に通う際に直面する日々の要求にも対応できるように、さまざまな方法について説明します。
ストレスの軽減
Kelci Lynnは、大学生がストレスを軽減する方法について議論しています。 休暇、運動、社交の時間、静かな時間、楽しみのための時間を十分に取ることは、学生が大学生活の多くの要求のバランスをとるために提案するすべての方法です。
彼女の記事では、Kelciはストレスを処理するための10のヒントを提供しています。
具体的には、大学では、新しい生活様式、友人、ルームメイト、新しい文化への曝露、そして思考の代替方法など、多くの初めを経験する重要な移行が必要であると、ライセンスされた臨床社会福祉士であるヒラリー・シルバーCampus Calmの専門家。
「大学キャンパスの新しい環境にうまく対処できないと感じたら、うつ病や不安になりやすい」と、地域カウンセリングカウンセリングコーディネーターのハリソン・デイビス博士は言う。ノースジョージアカレッジと州立大学の修士課程は、マルガリータタータコフスキー（Margarita Tartakovsky）著、大学生のうつ病と不安の記事に掲載されています。
時間管理
大学生がしばしば直面するもう一つの問題は、あまりにも多くの活動に巻き込まれ、どのように「いいえ」と言っているかを学ぶことによって自分自身を断言する方法を知らないことです。 時間管理は、大学生にとっては特に重要です。なぜなら、大学生活は、利用可能なすべての分を吸うことができるからです。
社会活動のための時間を刻み、友人と時間を過ごすことは非常に重要ですが、キャンパス内のあらゆる社会行事に参加し、提供されている多くのスポーツ、クラブ、ボランティア活動の1つ以上に参加するという圧力を感じ、あなたは気分が悪くなったと感じています。
重要なのは、気分が良くなるような活動の種類を見つけ、電池を充電するのに役立ちます。これにより、新しいエネルギーや新しい目的の意識で、あなたの約束や責任に直面することができます。
ワークライフバランスのためのヒント
大学生がエネルギーを取り戻すことのできるシンプルで安価な方法には、良い本の読書、面白い映画やテレビ番組の観覧、散歩やランニング、ジムへ行く、友人と心の話をすること、または素敵なホットバブルバスを取るという単純な行為でさえも。
日々の仕事から脱出する方法を見つけることは、あなたが間違いなく待たなければならない仕事に戻ったときに、より生産的に機能するのに役立ちます。 このバランスを見つけることは難しいかもしれませんが、全体的な健康と健康にプラスの効果があります。
私が大学生のための健康と健康のヒントで見つけた最良のリソースの1つは、RNCentral.com「大学生の健康と健康に関するヒント」です。 このリソースには、大学でのあなたの時間をより楽しく、確実にバランスを取るための優れた情報とヒントがあります。