働くママ、あなたは個人的なエネルギー管理について知る必要があります。
個人的なエネルギーとは何ですか？
個人的なエネルギーはあなたが持つ意志力の量です 。 それは、あなたの心と体の中で、物事、人、または挑戦に与えることができる努力の量です。 あなたの優先事項を果たすのはあなたの力です。 あなたの心と身体があなたがしたいことをしなければならない、肉体的および精神的な力の量です。
それはあなたのエネルギーだから個人的なエネルギーと呼ばれています 。 あなたの思考、感情、選択がそれに影響します。 あなたが仕事から家に帰って家族のために夕食を食べる時のように、あなたが良い夜の睡眠の後、そしてあなたに何も持たないように感じる時のような、膨大なエネルギーを持っている時があります。
どのようにして個人のエネルギーを適切に管理するのでしょうか？
個人のエネルギー管理は、常にあなたの個人的なエネルギーの状態を認識することです。 目標はあなたのエネルギーレベルを高く保つことではありません（これは現実的ではありません）。
良好な個人的エネルギー管理の目標は次のとおりです。
- あなたが持っている個人的なエネルギーの量を知るために、それは高いか低いかのように。
- あなたの個人的なエネルギーをどのように発するかを知る。
- それを枯渇させ、その枯渇にどのように反応するかを知る。
- あなたは本当にいくつかの必要があるときあなたのエネルギーを構築する方法。
感情はあなたの個人的なエネルギーに影響しますか？
絶対に。
あなたのエネルギー管理の一部は、外界へのあなたの反応を制御しています。
人々はあなたのエネルギーを高めたり、あなたからエネルギーを奪ったりすることができますので、それを保護することがあなたの仕事です（別名管理）。 あなたの子供や同僚のような人々は、あなたの個人的なエネルギーを増減することができる感情を感じさせます。
この感情への反応をあなたの個人的なエネルギーに影響させることを許可または拒否するのはあなたの責任です。
たとえば、あなたのマネージャーがあなたの子供を早く迎えに行くというあなたの否定的なコメントをしたとしましょう。 おそらくあなたは、この瞬間に、あるいはその後に、このコメントに対する情緒的反応を持つでしょう。 感じることを選択する感情の種類はあなたの個人的なエネルギーを変えます。
あなたがコメントについて心配し、心配することを選択した場合、これはあなたの個人的なエネルギーのいくつかを枯渇させます。 あなたが寝るまでこれらの感情があなたの中でうずくようにするなら、あなたの頭が枕に当たる前に、あなたは長いエネルギーを持っていません。 あなたにエネルギーがなくても、あなたはまだ世話をする責任がありますか？ あなたは非常に敏感になる。 あなたは混乱し、不満を感じます。 ママが気味悪いので、子供の就寝時のルーチンはスムーズに行かないかもしれません！
一方、 あなたのマネージャーが、あなたが車に乗っている間にあなたが素晴らしい仕事をしていると言っているとしましょう 。 あなたはロックスターのように感じる！ あなたは家に帰って、誰もが寝るまで誰もが夢中にしているこのすばらしい夕食を振り返ります。 あなたは人生に満足していて、バスタブゲームや読書を楽しんでいます。 子供たちが寝ると、家をこすり落として、白い手袋をかけることができます。
あなたはエネルギーが多すぎるので、他に何ができるのか分からないが、もっとやりたい！ あなたが寝ると、あなたは最高の夜の睡眠を今までに持っています！
さて、私はちょっとした誇張して、ちょっとした誇張をあなたに伝えることができます。
違いが分かりますか？ あなたが否定的な価値観に没頭することを許したら、それはあなたが失うことができないあなたの個人的なエネルギーの多くを使います！ あなたが非常に幸せになれば、それはあなたがそれを使用する必要があると感じるあなたの個人的エネルギーの急増を引き起こす可能性があります。
どのように極端な感情があなたの個人的なエネルギーに影響を与える可能性があることに気づいたら、スパイクやエネルギーの低下が起こらないように感情的にうまく適応することができます。 あなたはエネルギーレベルが岩底にぶつからないように、否定的に暴行しないことを選択することができます。 また、幸福があなたのシステムをオーバーライドさせないようにすることもできます。
確かに多くのことができましたが、翌日、あなたのエネルギーレベルがその効果を感じます。
今私はあなたから聞きたいです！
あなたの視点が個人的なエネルギーとそれの管理に関して変わったなら、あなたは何を変えようとしていますか？ どのようにあなたの感情はあなたの個人的なエネルギーを犠牲にしたのですか？ 私のFacebookのページにそれについて私に教えてください、私はそれについてすべてを聞くのが大好きです。