あなたの個人的なエネルギーはあなたの時間管理に影響します。
あなたがあなたの時間をどのようにうまく計画していても、あなたの約束を果たすための個人的な力がなければ、何事も成し遂げられないかもしれません。
あなたはまだ会議や外出に出席しますが、完全には出席していないかもしれません。
代わりに、あなたの脳は少し霧があり、あなたの体は痛むでしょう。
あなたの時間を管理するとともにあなたの個人的なエネルギーの管理を組み合わせると、あなたはより幸せになり、会話に十分に現れ、効果的になります。
時間管理とは何ですか？
時間管理では、ミーティング、子供の活動、食事計画、およびあなたの日から回収するための休止時間のために1日にどれくらいの時間がかかるかを計画しています。
ここに、働く母親（簡単に述べる）の簡単な記述日があります：
6:00 AM - 起床してコーヒーを飲む
午前7時 - 子供を覚醒させ、その日の準備をする
7:30 AM - 子供たちを学校に連れて行く
8:30 AM - オフィスに到着
10:00 AM - 会議
12:00 PM - ランチミーティング
1:30 PM - 電話
3:00 PM - ウォーク＆トークミーティング
午後5時 - 事務所を離れてキッド
5:30 PM - 夕食を始める
6:30 PM - バスタイム
7:30 PM - 子供の就寝時間（うまくいけば）
午後8:00 - 停止時間
これはいい時間管理ですよね？ 間に小さな休憩をしてうまく流れます。 しかし、休憩時間が、その間に起こったことを吸収するのに十分な長さでない場合はどうでしょうか？ これらの会議の1つで起こったことがあなたのエネルギーを完全に枯渇させたらどうなりますか？ あなたの子供の学校から悪い知らせがあったらどうなりますか？
あなたはまだ残りの会議に出席するか、ディナーの準備をしていますが、精神的にはドラッグしている、集中が難しい、トップゲームで動くことができません。
個人エネルギー管理とは何ですか？
個人的なエネルギー管理は、あなたの計画された活動を行うためにあなたが一日を通して持っている精神的および肉体的なエネルギーの量を認識することです。
ちょうど時間管理を使用することの問題は、物事の感情的な側面を無視することです。
私たちはドアに感情を残すように教えられてきましたが、感情はあなたが少なくともそれを期待するときにあなたに忍び寄る面白いものです。
感情は個人的なエネルギーを消費し、それゆえに時間がかかる。
あなたの人生とキャリアの経験があなたの個人的なエネルギーにどのように影響するかを考慮する必要があります。 仕事からの休憩や自分の感情から後退するとき、あなたは体と心を休ませます。 会議のトピックはあなたの個人的なエネルギーに影響しますか？ あなたの個人的なエネルギーを高めるために、あなたの会議の前と後の活動を適時に計画しましょう。
若返りのアクションが組み込まれた新しいスケジュールがあります：
6:00 AM - 起床、ストレッチ、ジャーナル、瞑想、コーヒー（行動）
午前7時 - 子供を覚醒させ、その日の準備をする
7:30 AM - 子供たちを学校に連れて行く
8:30 AM - オフィスに到着
9:30 AM - 外から歩いて10分（行動）
10:00 AM - 会議
11:45 AM - 5分のストレッチ（アクション）
12:00 PM - ランチミーティング
1:15 PM - 机のない静かな場所で瞑想5分（行動）
1:30 PM - 電話
2:45 PM - 3分間の深呼吸訓練（行動）
3:00 PM - ウォーク＆トークミーティング
4:30 PM - その日に何が起こったかを書いてください（行動）
午後5時 - 事務所を離れてキッド
5:30 PM - 夕食を始める
6:30 PM - バスタイム
7:30 PM - 子供の就寝時間（うまくいけば）
8:00 PM - ダウンタイム、瞑想、日にちを反映し、本を読んで、運動（別名、私の時間）
個人的なエネルギーと時間管理を組み合わせるとどうなりますか？
あなたが個人的なエネルギーと時間管理を使うときは、より多くの時間を見つけます。 人生に対応するための空間を構築しているため、感情を扱う時間が少なくて済みます。 あなたはより効果的、効率的、そして熟達します。
あなたはママのエネルギーを発見し、あなたの家族があなたに与えるエネルギーに焦点を当てることで、一日を通してあなたに燃料を供給することができます。
あなたの個人的なエネルギーがあなたの時間をどのように費やすかを指示し始めるので、時間はそれほど重要ではないことが分かります。