在宅ママとして自分自身のために時間を取る
あなたが最初に子供を持つとき、あなたは自動的に彼女と一緒になりたい。 しばらくすると、壁が閉まり、あなたは子供がいない空気のために喘ぎ始めるかもしれません。
私たちは誰にでも認めてくれることを躊躇していますが、時には私たちの子供たちからミニ・ゲッタウェイが必要な場合もあります。
散歩する。 本を読む。 ドライブに行く。
子供がいる前に楽しんだリラックスアクティビティを覚えていますか？ それらを再訪する。 あなたは1つの座席でセーターを編む時間がありませんが、毎分の平和の価値はあなたを若返らせるでしょう。
あなたの子供たちから定期的な休みを取ることに尽力してください。 「私の時間」の重要性を払拭するのは簡単ですが、あなたがマミーの燃え尽きを経験しないようにするためには必要です。
あなたの配偶者のための時間を作る
在宅のお母さんとしての健康的な精神的な見通しの一部は、 あなたの配偶者と質の高い時間を共有することになります 。 あなたの時間が一緒になって一緒にいるのは、同じ部屋にいて、コンピュータを見つめている人とテレビのチャンネルをたたいている人だけが一緒にいることだけではありません。
本格的なデート・ナイトは素晴らしいですが、いつも実用的というわけではありません。 顔を見ながら対話するために、家庭で一緒に時間を過ごしてみてください。
あなたの2人だけのためにあなたの夫と一緒に活動を計画してください。 トランプゲームをする。 あなたの日について話してください。 一緒にパズルを入れなさい。 あなたは、あなたの配偶者と一人で暮らすために、無人島に逃げる必要はありません。
子供たちが周りにいても、彼らの前で一緒に瞬間を盗みます。
キス。 ハグ。 あなたの子供たちはうんざりしているように見えるかもしれませんが、配偶者との関係を強化すると同時に良い結婚をするアイデアを育んでいます。
Grown-Upsと話す
あなたが一日中子供と一緒に家にいるとき、他の大人とのあなたの会話はひどく切れます。 あなたが遊び場に出かけても、お母さんとのディスカッションの話題は、母乳育児から排便までの範囲です。
他の大人と一緒に夜を過ごす。 あなたのガールフレンドと週末の休暇をやってみたり、パーティーで女の子の夜を投げたりしてください。
あなたが家にいる子供たちの話を残すことができるかどうかを見てください。 あなたが親である友達と出かけているとき、これは大きな課題です。 あらかじめいくつかのルールを設定しておくことで、大人の時間をすべてレポートカードの議論に費やしておらず、お互いに大胆な話をしていきます。
あなたの心のためのあなたの構造化されたプレイグループとして大人とのあなたの会話を考えてみてください。 一日中あなたの子供たちと話しているとき、あなたの社会的スキルを鋭く保つのは難しいです。 私たちが子供たちを愛するのと同じくらい、大人にも話すことは重要です。
家庭のお母さんとしてあなたの仕事について誇示する
あなたは仕事をするにはあまりにも怠惰でなければなりません。 ソープオペラを見ながら、あなたは一日中あなたのパジャマを着ます。
あなたはおそらくあなたの髪を磨くことさえしません。
在宅ママは、これが現実から遠いことを確かに知っています。 残念ながら、在宅勤務には依然としてある種の不名誉があります。
あなたは、家にいて子供を育てるというあなたのコミットメントによって全く感動しない人々に遭遇します。 あなたは「生きているために何をしていますか？」と尋ねられたらどう反応しますか？
あなたは答える前に、長い間、厄介な一時停止を取るかもしれません。 誰かの疲れた意見があなたの自尊心に影響を与えないようにしてください。 あなたの滞在中のお母さんのキャリアを誇りに思ってください。
あなたが何をするかを誰かが尋ねるときに緊張している場合は、あなたが子供なしで練習していたソーシャルスキルを披露してください。 SAHM、Inc.の最高経営責任者またはスミス世帯のオペレーションマネージャーであることを人々に伝えてください。 あなたの答えは氷を打ち破り、皆さんが思い出した上品なSAHMになるでしょう。
時間管理計画を作成する
私たちは、ママの頭脳が私たちを馬鹿にしたと冗談を言う。 実際には、私たちの頭は、サッカーの実践、昼寝、児童のトイレ休憩などが詰まったスケジュールから泳いでいます。
私たちは何も覚えていないのも不思議ではない 私たちはすべてを覚えようとすると忙しすぎる。
現実的な時間管理計画を作成して、組織の効率化と一日のシンプル化を実現します。 これはあなたの精神的なカレンダーで何かを忘れていると思うという絶え間ないストレスから解放されます。 それは脳の流出を速くする方法です。
有名人は、どこにいても自分のものを覚えようとすることを心配せず、あなたは彼らよりもはるかに忙しいです。 時間管理計画はあなたの個人的なアシスタントのようなものです。あなたは小さくて、時には悲鳴を上げる傍観者であるロックスターです。