いくつかのアイデアは、いくつかのワーキングママの課題を処理する方法
私が働くママにコーチすると、繰り返し起こる4つの問題があります。 頭字語でそれらを要約しました、彼らは以下のとおりです：
D isease to Please：しばしば働く母親は、自分の人生で他人を喜ばせるために激しく戦いますが、自分の必要と幸福を無視します。 彼女はむしろ「はい」と言いたいのは、何の要求に対しても「いいえ」というよりも「行う」方が簡単だからです。 彼女は何かをしないように "言い訳"を考えるのは難しいし、他の人が幸せになるように "助けて"ほしいと思っている。 病気に気づいていないときや、病気を治す方法がわからないときは、この精神状態で立ち往生するのは簡単です 。
E nergy Management - 個人的エネルギーを枯渇させる病気 。 エネルギー管理に関する教育が不足しているため、働く母親はエネルギーを再構築する方法を習得する時間を知らない、あるいは持っていない。 エネルギーは上昇し、下降し、これらの浮き沈みに気づいていることが力を発揮しています。 たとえ彼女が十分なエネルギーを持っていなければ、完璧なスケジュールを立てても、起こりえないか、起こり得ないほどの出来事が起こらず、間違いが起こるからです。
ssertivenessテクニック - 多くの仕事/人生の選択肢があります。 彼女は彼女が欲しいものを得るために、彼女がもっと魅力的になる方法を知っていて、それについて魔法を感じることはありません。 これは、彼女の個人的な価値、専門的価値、優先順位を理解することから始まります。 彼女はVPのことを理解すると、彼女はそれに従って生きたいと思うだろう。 彼女が望んで信じていることにこだわる方法を知っていることは、主張をするでしょう。
自分自身を守る - セルフケアは、ワーキングママの専門的で個人的な成功に不可欠です。 彼女は世界中の誰もが愛していることを示し、自分自身を愛する方法に焦点を当てる必要があります。 それは自分自身でそれほど難しくないことから始まります（私達はすべてcruddy完璧がいかにであるか聞いたことがあります）。 次に、彼女自身のために何かをすることを考え始めるときに浮かびあがる罪悪感を克服しています。 それから、彼女は絶対に抵抗したくないセルフケアプランを作り出します。
これらのトピックのいくつかをよりよく調べる方法を学ぶことに興味があるなら。
01 病気とは何ですか？
02 あなたの個人的エネルギーを管理することで、より多くの時間が与えられます。
あなたの時間を管理するとともにあなたの個人的なエネルギーの管理を組み合わせると、あなたはより幸せになり、会話に十分に現れ、効果的になります。 方法は次のとおりです。