あなたが去っていたところで、あなたが働く母親であることを今思い出す方法を拾う方法
あなたの仕事のカレンダーを最新に保つ
あなたの子供は常に変化しているので、あなたの小児科医はそれらを頻繁に見たいと思っています。
ほとんどの人は、最初の6ヶ月間は月に1回、次に2年目までは3ヶ月ごとにそれらを見るように要求します。 仕事に戻るときは、仕事カレンダーを確認し、医者のカレンダーに行くほど遠くに予定を立てます。 次に、仕事のカレンダー、配偶者のカレンダー、サポートシステムの人のカレンダーを更新して、あなたの子供を予定に連れて行くことができます。 最悪の計画と最高のための希望！
あなたが授乳中の場合は、あなたのカレンダーにあなたのポンピングセッションを入れてください 。 「セッションをポンピングする」を使用する理由がないので、これらの時間を「会議」と表示します。 このように、競合をスケジュールするのを避けるために最善を尽くしています。
託児所のピックアップを担当している場合は、午後5時以降、または退室する必要があるときは、カレンダーにビジー状態をマークします。 これにより、ビジネスミーティングや会議通話が途切れることを防ぐことができます。 あなたの個人的な境界に例外がある場合は、それを知らせてください。そうでなければ、働く母親の一部は境界を定めてそれらに固執しています。
あなたの病気の赤ん坊を扱う方法を計画する
あなたの子供が保育園にいたら、病気になることは避けられません。 保育園があなたの病気の子供を拾うよう呼びかけたとき、あなたが物事をどのように処理するかを計画します。 赤ちゃん、あなた、あなたの配偶者、またはあなたのサポートシステムの誰かを拾うのは誰ですか？ それがあなたならマネージャーと一緒にこれをどのように扱うのか計画を立てます。
あなたのマネージャーが今働いているのが難しいようであれば、AEIOUモデルを使ってこの議論を開きましょう。 会話は次のように聞こえるかもしれません：
「私たちは私たちのプロジェクトで本当に忙しいと理解しています。 私が戻ったので、私は再び貢献することを楽しみにしています。 私の赤ちゃんは保育園にいるので、時には病気になると思いますので、これが起こる前にこれをどう対処するかについて話したがりました。 私は彼/彼女の世話をするために出発する必要があるならば、できるだけ早くあなたに知らせるでしょう。 私が離れると、私は昼寝のために彼女を降ろすとすぐに家からログインすることができ、また夜には時間を補うことができます。 また、私が働いていることをまとめた後にメールを送ることを約束します。 このようにして私は子供に貢献し、世話をしています。 この計画についてどう思いますか？ "
あなたが計画を立てると、あなたはマネージャーのために仕事を減らし、状況をコントロールしています。
ワークロードを再評価する
あなたの出産休暇は、あなたのキャリアについて考える機会を与えます。 あなたが帰ってきたら、あなたがどこに向かっているのか、あなたのキャリアのどこにいるのかについて、新たな視点があるかもしれません。 これは、作業負荷を再評価するのに最適な時間です。
あなたが取り組んでいるプロジェクトがありますか？ なぜ彼らに興味がありますか？
もう一部のプロジェクトに参加したくありませんか？ おそらく彼らはあなたの仕事の記述に当てはまらないので、あなたは彼らにあなたの業績目標にもっと集中するよう委託することができます。
マネージャーとのミーティングをスケジュールする
この会議をスケジュールするときは、アジェンダを設定します。 あなたはあなたの病気の子供を世話する必要があるときにあなたの仕事を管理する計画を話したいと思います。 あなたは思考を再評価した後であなたの思考を分かち合うことができるあなたの仕事量について議論したいと思います。 おそらく誰かがあなたのアカウントやプロジェクトを引き継いで、あなたは前回の四半期に欠けていたものをスピードアップしたいと考えています。
加えて、個人的なレベルで接続したいと思うのは、それがあなたが望むような関係の場合です。 彼らはどのようにして、彼らの家族であり、過去3ヶ月間にワークロードがどのように変化しましたか。 あなたが休暇中に考えたことを分かち合いましょう。
休暇中にあなたのキャリアがどこに向かうのか、新しい視点は得られましたか？ あなたの強みを強化したり弱点を改善するために授業を受けたいですか？ その後、クラスを事前に研究し、マネージャーに提示してください。
あなたの共働き者に再習得するための時間を作る
あなたはいくつかの大きな変更を経ていますが、あなたの同僚もそうです。 あなたが戻ってきたら、それはあなたが出産したことを知っているので、あなたの赤ちゃんは簡単に話してください。 あなたの周りの誰もが気にしないでください。 彼らは過去3ヶ月間何をしていたのですか？ 彼らは何の仕事をしていますか？ 彼らは何を達成しましたか？
ほとんどの人は自分の人生について話すことが大好きなので、この機会を利用して人々にあなたを開放させます。 彼らはしばらくあなたを見たことがないので、あなたと分かち合うものを考えることは簡単です。 強く聴くことは、物事をスピードアップする最善の方法です。
遅く実行することを避けるためにあなたの朝を計画する
あなたとあなたの赤ちゃんを朝に準備することは、働く母親が直面する最大の課題の一つです。 事務所の何人かの人々が即効性のために執着している場合、それはあなたのストレスレベルに役立ちません。 ちょうどあなたが働いているお母さんだから、今や人々があなたに余裕を持てるとは思わない。 働く母親になる前に遅れに問題がある場合は、おはようの出口戦略が必要です。
あなたの赤ちゃんが成長してニーズが変化するので、この計画は頻繁に変更する必要があります。 あなたが固体食品を導入するときは、より長い摂食時間を考慮する必要があります。 おむつの爆発や発射物の吐き出しが遅れて出発が遅れることもあります。
あなたにストレスを与えないようにする代わりに、ゲームのように出口を扱います。 あなたは服を着て、朝食を食べ、そして詰めてドアを出て行く3つのテストを経なければなりません。 はい、前に夜を詰めますが、朝につかむ必要があるものは、ネオンピンクのポストを入れてください。 この色はあなたの目を引っ張り、それをつかむように思い出させます。 このトリックは4〜6ヶ月間続きますので、お近くのドルツリーストアのポストイットノートを読み込んでください。 キッチンテーブルまたはキッチンカウンターにおむつ用の拭き取り用品と消毒剤の拭き取り用の瓶を入れておきます。 これは、テーブルや汚れた顔のすばやいスピルを秒単位で処理します。
どのようにあなた自身の良い世話をするかを把握する
セルフケアは、働く母親の成功にとって不可欠です。 あなたがそれを補充する計画なしにあなたのすべてのエネルギーを奪うなら、あなたは困っているでしょう。 あなたがお湯に入る前に、自己ケア計画を実行してください。
あなたの勤務中に散歩をして机から離れるようなものも含めてください。 日曜の夜はお風呂に入って、右足の作業休暇を開始してください。 ジャーナルを開始し、感謝の気持ちを書いてください。 あなたの子供のように、あなたの心と体を落ち着かせるために、就寝時のルーチンに従います。