「私たちの多くは、私たちが持っていないものにぶら下がっている、持っていない、あるいは今までにないエネルギーを使っています。私たちが本当にやりたいことのいくつかを実行しようとしています。 テリーマクミラン
テリー・マクミランの著書「どのようにステラが彼女のグルーヴ・バックを手に入れたか」では、メインキャラクターは苦労して、彼女の心はいつも自分がしなければならないこと、レッスンしたいこと、やって
彼女は彼女が「走って疲れている、跳躍するのに疲れている」ことを嘆く。 映画の1つの説明は、主なプロットを要約し、このように「溝」を記述する。
ステラは、愛と仲間意欲と母親と企業幹部の責任のバランスをとるために、彼女の人生の個人的な在庫を取っています。 Venise Wagner、 サンフランシスコ審査官
あなたの「溝」を失うということは、あなたの人生における意味のある目的や喜びを与えるようなことを達成するために、あなたのフォーカス、ドライブ、情熱、 能力を失うことを一般的に指します。 例としては、
- あなたはまだあなたのパートナーに興味がありますが、人生の気晴らしはあなたのために時間を作ってくれません。
- あなたはまだ趣味を楽しんでいますが、他のもののために脇に押してください。
- あなたの焦点や「エッジ」は柔らかくなっているように見え、あなたは喜びをあまり熱狂させないものを追求します。
要するに、あなたの溝を取り戻すことは、喜びをデューティ駆動の生活に戻すことを意味します。
あなたの溝を取り戻すことは、「 仕事と生活のバランス 」を参照するより詩的な方法です。
あなたがうつ病であるかどうかを判断する方法、またはあなたのグルーヴを忘れた場合
単に溝を失うこととうつ病に苦しむことの間の1つの重要な違いは、あなたの症状の程度です。 あなたの症状が、あなたが人生で欲しいものをやることを妨げたり、欲求を失い、喜びや喜びを経験する能力を失った場合は、うつ病に苦しんでいるかもしれません。
たとえば、あなたが疲れている、または人生に圧倒されているため、午前中にベッドから出ることができない場合は、うつ病の徴候になる可能性があります。
あなたが望む人生のすべてを得ていないような気持ちは、うつ病のような思考になる可能性があります。 あなたは、その日に十分な時間がないこと、または義務と義務に縛られていると感じることに不満を感じるかもしれませんが、必ずしもあなたがうつ病に苦しんでいるということを意味しません。
集中力を失っただけでなく、日々の仕事で疲れているような人生がうまくいけば、組織のための新しい計画、より良いサポートシステム、あるいはライフコーチが必要になるかもしれません。 制御不能の生活はうつ病の徴候になることもありますが、それはあなたの人生が単なる混乱し混乱しているというサインでもあります。
うつ病はしばしば圧倒的に感じられ、「私はできません」と関連しており、強烈な否定的な感情や罪悪感や無力感につながる可能性があります。 うつ病は外的事象（変化や喪失など）、病気、さらにはホルモンの不均衡によって引き起こされることもありますが、人生で何かをしたり楽しむことを妨げるのはあなたの心と心の中の力です。
あなたのグルーヴを失うことは、何かをやりたいと思っているが、動機づけ、時間、またはフォーカスが欠けていることの方が多い。
気を散らし、力と圧力は、あなたのニーズを最初に置かないための主要な犯人です - あなたは必ずしも特定のことをするあなたの欲求を失っていない、あなたはただ強制的に他のことをやって感じる。