ママの罪悪感を感じないように選択する方法は次のとおりです
良いニュースは、練習では、あなたが麻痺するのを止めることができるということです。 これらの8つのヒントの1つを使用して、ママの罪悪感を解放し、あなたの人生に乗ってください！
何かが間違っていると判断する
あなたが悪い選択をしたためにあなたの罪悪感がもたらされる可能性があります。 あなたの子供はあなたを必要としましたが、重要なビジネスコールが最初にあったので、5分の抱擁を与える代わりに、彼らをドアの外に押し出しましたか？ それから、あなたの子供の前に仕事をすることは有罪ですが、あなたがしたことが間違っていたならあなたの呼びかけです。 その瞬間の最優先事項は何でしたか？ ビジネスコールが重要だったのでしょうか、それとも数分間あなたが抱き合うことができましたか？
ママの罪悪感を解放するのを助けるために飛行機の緊急酸素マスクを考える。 私たちは皆子供たちを優先させていますが、あなた自身やあなたのキャリアを最優先にする必要がある時があります。 それはOKです。
反ママ罪悪感クレドを作成する
あなたの子供を仕事に出させなければならないので、ママの罪悪感を解放する素早い方法があります。 あなたが働く理由に基づいて、反ママの罪悪感の信条を作成しようとします。 次の質問に答えてブレーンストーミングを始める：
- ベッドから出て毎日オフィスに向かう動機は何ですか？
- あなたの大きな業績は何ですか？そして、なぜ世界はそれらについて知っているべきですか？
- あなたのプロの価値は何ですか？
- なぜあなたは働くお母さんになることを選んだのですか？
次に、これらの質問への回答を取って、ママの罪悪感が吹き飛ばされたときに自分自身に告げることができる声明または信条を作成します。
この信念は、あなたに罪悪感を追い越す意志を与え、 あなたが正しい選択をしていることを安心させます。 書き込みブロックに苦しんでいる場合は、おそらくあなたが逃した警告標識があります。 最初のヒントに戻って助けてください。
あなたが罪を犯した人々からいくらかの空間を得る
誰かがあなたにママの罪悪感を感じさせる何かを言いましたか？ あなたがその人との距離を保つと言うあなたの個人的な境界を設定してください。そうしないと、罪悪感を引き起こした主題は何も起きないでしょう。 親戚は手間がかかります。 あなたの義理の義母が働いていることについて卑劣なコメントをしている場合は、その部屋を出る言い訳を見つけてください。 これは彼女の手でフォークを刺すよりも優れています。
他人の視点を考慮する
反日働くママのコメントで対面するときは、彼らの経験に基づいて自分の視点から話すことを覚えてみてください。 彼らの発言はどこから来たのですか？自分の人生で何が起きて、彼らは正しいと信じるでしょうか？
あなたは家族のためにした選択に照らしてコメントを見なければなりません。 このコメントをした女性は、子供と一緒に帰るために彼女のキャリアを保留にしましたか？ 彼女は夫に頼って仕事に就いていないか、嫌いでしたか？
それから彼女は彼女の視点が正しいと信じて、彼女が受け入れたトレードオフで生きることができるかもしれません。
あなたの子供と個人的な日と時間を過ごす
ママの罪をかわして、あなたに休みを与え、あなたの子供と過ごすために休みを取る。 子供の毎日のリズム、食欲、性格に再接続します。 あなたの一日を特別にするためのいくつかの提案があります。
あなたの子供がいない場合は、あなたは長い風呂を与え、どんな発疹のために彼らの小さな体を調べるか、彼らの精巧な運動技能がどこにあるかチェックするように、週の他の場所に収まらない活動に耽ることができます。 あなたの子供がより大きければ、モール、自転車乗り、昼食、そしてあなたと一緒の映画のいずれであっても、アジェンダを選択させてください。 あなたのダウンタイムの間に働く母親としてあなたの人生を反映するために時間をかけてください（あなたはまだ反ママの罪悪感の信条を作成しましたか？）。
あなたのジャーナルを取り出して書いてみましょう、ママ！
休暇を取ることができない場合は、遊んでから数時間早めに子供を選んでください。 または、週末の1日を過ごす必要がないと宣言し、それをただのお母さんに過ごしてください。 あなたのスケジュールが本当にタイトな場合は、次回に病気の子供と一緒に家にいなければならないときに、テレビとJell-oマラソンではなく、ボンディングタイムとして扱うようにしてください。
私たちはすべて私たちの挑戦を持っていることを思い出させる
あなたが仕事と家庭の葛藤を感じているとき、あなたは滞在中のお母さんとしての生活を理想化するのは簡単です。 あなたの子供たちと一緒にタンポポの分野を踊り、貴重なマイルストーンをすべてスクラップブッキングし、幼児期の博士号博士によって推奨された活動を通して、彼らのIQを天才レベルにまで構築することを想像してください。
現実には、在宅の両親は、年齢、気質、子供の数に応じて、それ以上ではないにしても、仕事の両親と同じくらい大きなストレスを感じることができます。あなたのソロ通勤を楽しみにしてください。あなたの机の上でコーヒーの。 フルタイムで家にいたら、プライベートでシャワーを浴びるのは幸運かもしれません。
物事を忘れるかもしれないことを認めなさい
物理的な事実は、働く母親が子供の日の1分ごとに目撃しないという単純な事実です。 甘い瞬間と楽しみを逃して悲しいことは大丈夫です。 あなたが働いて諦めていることを自分自身が悲しむようにすれば、あなたが得ているものを楽しむことはより簡単かもしれません。 これは、トレードオフがないと思われる用途ではありません。
このタイプのママの罪を克服するのを助けるために、あなたが昼間にあなたをつなぎ続けるためにアプリを使用するかどうか、保育プロバイダに依頼してください。 あなたの子供が学校で楽しんでいる写真やビデオを見ることができれば、その有罪な瞬間を乗り越えるのに役立ちます。
これが永遠に続くわけではないことを知る
人生はすぐに変わります。 あなたが仕事にした選択は、永遠に続くように見えるかもしれませんが、そうではありません。 あなたの子供たちは変わります！ 彼らはあなたにもう一度考えを与えずに涙のお別れを止め、逃げるかもしれません。 あなたは数年後に完全な夜の睡眠を開始するので、忘れてしまった気分を停止します。 結局のところ、あなたは子供たちに約束した多くのことを思い出すことができます。
あなたが立ち往生したとき、物事は永遠に続くことはないことを思い出してください。 あなたがそれを知る前に、あなたの子供は小学生になり、友達を作り、永遠に保つことができます。 フレキシブルな時間帯で仕事の種類を増やすことができます。 明日何が起こるかは誰が知っていますか？ 物事が変わり、うまくいけば良いことを期待してください。
エリザベス・マクグロリー編集。