女性家族のための国家パートナーシップは、私たちによると、米国家族の64％が、仕事と生活のバランスを改善する努力をしているにもかかわらず、働く家族への時間的圧力が縮小していないと報告しています。
また、最近のAon Consultingの調査によると、10人の従業員のうち9人近くが仕事と家族のバランスを保つのに苦労しています。
変化をもたらし、より大きなワーク・ライフ・バランス状態に達することができた父親は、彼らの成功の多くを、時間の優先順位付けと管理に役立ついくつかの重要な戦略に結びつけ、ダイナミックな平衡。 ここにリストされている10の戦略は、父親が自分の人生と家族のためにワークライフバランスを改善するためのより良い仕事をするのに役立ちます。
個人目的の声明を作成する
生活のどの部分が最も重視されるべきかを人が知らないと、人生がバランスを失ったと感じるときに、何をどのように変えるのかを知ることは難しいかもしれません。 個人目的の声明を作成するプロセスは、人が必要とする重要なことを理解するのに役立ちます。 個人的な目的の声明を書くこと、改訂すること、そして読み返すことは、仕事と生活のバランス戦略を意図的に作り出す上で重要な要素です。
アクティビティログを完成する
ほとんどの場合、経営幹部は、人々が実際の生活の中でどのように自分の時間を使うかを見るために、時々 アクティビティ・ログを作成することを推奨します 。 アクティビティログのアイデアは、1日を通して15分または30分の間隔を追跡し、時間を費やす方法と、そのプラクティスが優先順位と一致するかどうかを確認することです。
退屈なように見えるかもしれませんが、私たちがどのように行動しているかを見て、私たちが時間をどのようにプログラムするかについての必要な変更を準備することは重要な投資です。
役割を考える
すべての人には、彼の人生の話に集約されるいくつかの役割があります。 ロールには、夫、父、息子、従業員、ボランティア、マネーマネジャーなどが含まれます。 私たちの様々な役割の観点から人生を見ると、私たちの生活のバランスがどれほど効果的かを判断するのが簡単です。 あなたの多くの役割をバランスさせることに重点を置いて時間を計画することは、仕事と生活の両立が難しい理想的なものを見つける上で大きな部分になります。
有効な境界を設定する
私たちの生活の中で技術の普及がますます普及しているため、勤務時間、家族時間、個人時間を区別することは困難です。 多くの家庭では、ハンドヘルド機器が家族の時間を支配するようになりました。 技術の使用のためのいくつかの境界を設定することは、より大きなバランスを見つけるのに本当に役立ちます。 私が知っている一家族は、すべてのスマートフォンが家に到着してから家族の夕食が終わるまでの間、玄関の近くに棚を置いています。 これにより、家族がテキストメッセージや通話の注意をそらすことなく対話し、話すことができます。
夕食が終わると（そして就寝前まで）、この機器はオンで使用できます。
あなたのための時間を作る
多くの男性は「空のバケツ症候群」に苦しんでいます。彼らは自分自身にますます多くを与え、自分のバケツを埋めることができる個人的な時間がますます少なくなるように常に求められているような気分です。 男性は、よりスマートに食事をしたり、自分のスケジュールに運動を組み込んだり、個人改善の話題を読んで研究したり、毎週の夜間や定期的なリトリートとの関係をリフレッシュするための時間を作ったりするセルフケアやパーソナルな開発計画を得ることができます。
パーソナルモーニングルーチンを作成する
多くの男性のためのバケット充填作業の一部には、毎朝の儀式が含まれています。 最もよく知られている朝の儀式のプログラムの1つは、Hal Elrodの本のタイトルの後に撮影されたThe Miracle Morningです。
ミラクル・モーニングは、家族の残りの部分が立ち上がり、静寂（瞑想や祈り）、肯定、視覚化、運動、読書、ジャーナリングの6つの日々の実践に取り組むまでに1時間かかる理想的なルーチンを示唆しています。 多くの人がミラクル・モーニング（Miracle Morning）やその他の朝の日常的な努力が、自分自身を構築し、自分の個人的発展の重要性を無視しないための素晴らしい方法であることを発見しました。
スケジュールタイムズ週刊とスケジュール
多くの男性は日曜日に計画を立て、自分の週を作成し、スケジュールを決め、仕事の予定とスケジュールを家族のスケジュールと適切なバランスのために必要な時間に合わせて調整します。 家族を同じスケジュールページで取得し、家族の活動をお父さんの仕事のカレンダーに含めることで、重要なアイテムをすべて自分の場所に保持することができます。
家族とのマルチタスク
「マルチタスク」は、失敗した概念として広く認識されています。 確かに、電話で話してサッカーの試合に座っている間、仕事の報告書を準備するのは難しいでしょう。 しかし、父親が2つの活動を融合させることができる活動はいくつかあります。 たとえば、運動が必要な場合は、子供たちの一人を散歩に連れて行きます。 ハードウェア店に行く必要がある場合は、運転中に子供の一人を車に乗せて話してください。 あなたの家族と関わることができる仕事をする機会を探してください。
あなたが家に帰るときに儀式を使う
多くの父親が家に帰るときに仕事が残るように、「来るべき家庭儀式」を作ります。 ある父親は、家に帰る途中で彼が好きな音楽を聞いて、車道を引っ張ってくると、リラックスして子供たちとやりとりする準備ができているとコメントしました。 もう一つのお父さんは大きな樫の木が玄関のドアの外にあり、仕事の後で車から出る途中で、彼は木の低い枝に触れ、彼は比喩的に仕事の問題を枝に残す。 次の朝、彼は仕事のために出発し、再び枝に触れ、仕事の考え方を再び取ります。 仕事と生活のバランスを助ける儀式は重要であり、家に帰るときに私たちが交流する方法を変えることができます。
家族とあなたの進歩を評価する
あなたが家族に尋ねる時間と注意を査定するより良い方法はありません。 家族と時間を過ごすために、少なくとも毎月お試しください。彼らが愛され、支持され、感謝しているかどうかについて質問してください。 ワークライフバランスと家族関係で、家族全体がどのように行動しているかを家族として評価します。 機会があれば痛いかもしれませんが、あなたのやり方を知っていれば、フィードバックは良く、変更が可能です。