非常に多くのボールで空気、仕事で家庭のママはストレスを管理するために学ぶ必要があります。
私たちの想像の世界では、自宅で働く私たちのストレスはありませんよね？ 通勤や柔軟な時間管理をしていない場合、ストレスを管理する必要があります。 右？ どういうわけか、それはうまくいかない。 ストレスを管理することは、職場の親が習得しなければならないスキルです。
助けを求める
終日家にいるということは、あなたが助けなしに家の人生を管理することができる、または管理しなければならないということを意味しません。助けなしにあまりにも多くの仕事を引き受ける傾向は、ストレスの源になります。
家庭と職場のバランスを取るための助けが必要な場合は、配偶者、パートナー、親戚、友人、または子供からそれを求めてください。
あなたの子供に仕事を委任することを学ぶことは、母親のストレスを和らげることができます（最初はストレスの源かもしれませんが）。 習慣を欠いているか、それが速いので、私は自分が自分の能力を持っていても、自分の子供のために簡単な仕事をしていることが分かりました。 これは、特に子供が若いときに行うのが簡単です。 しかし、私が新しい仕事を教えるために時間をとると（私が急いでいない時）、私は私の皿に1つ少ない仕事しか持たない。
賢明にスケジュールする
多くのママにとって、私たちがやらなければならないと感じることは 、私たちがやりたいことのための時間がほとんどありません。 だから人生はすべての仕事と遊びにはならない。非常にストレスが多い。 子供たちを活動やスポーツに連れて行くことがあなたの人生を引き継ぐことができるので、子供の活動を慎重に選んでください。
そして、ボランティアや学校行事のような必需品や欲しいものに分類されるものがあります。
これらは、私たちが間違いなく掃除のようにしたくないものほどストレスをもたらすことがあります。
いずれにしても、家庭のお母さんの仕事のストレスを管理するということは、代議員を習得するだけでなく、（自分自身には時々）いいえを教え、家族のスケジュールを管理下におくことを学ぶことです。
あまりにも多くのマルチタスクに注意してください
マルチタスキングの間に細かい線があり、絶えず気を散らすだけです。
混乱に対処するための学習は、マルチタスキングの技術の一部です。 効果的にマルチタスキングするには、目標に集中してください。 あなたが私たちのリストから何かを外していないなら、多分あなたはマルチタスクが多すぎるかもしれません。
あなたのために時間を取る
ストレスを管理するためのこれらの10のヒントはすべて、セルフケアに焦点を当てています。多くのママがそれほどうまくいきません。 あなたが思ったことを集める時間を持つことができるように育児を見つける必要がある場合、それはお金の価値があります。 あなたがお母さん以上のことを思い出させるスパトリートメントやその他の小さな贅沢にも同じことが言えます。